Sommige mensen staan er niet bij stil dat er voor keepers een extra of andere training dient te worden georganiseerd. Net zoals een veldspeler specifiek oefent op aspecten die hij tijdens de wedstrijd terug gaat komen, dient een keeper dit ook te moeten oefenen. Hier is tijdens een reguliere training vaak geen tijd, ruimte of juiste kennis voor. Voor keepers is het belangrijk om een ander moment met een keeperstrainer hetgene te oefenen wat de keeper tijdens de wedstrijd gaat doen: keepen.
Waarop moet een keeperstraining gebaseerd zijn?
Bij het keepen komen verschillende aspecten kijken. Een keeper doet meer dan alleen proberen zo goed mogelijk de ballen tegen te houden van de tegenstander. Tijdens de keeperstraining dienen bijvoorbeeld de volgende aspecten van pas te komen:
- Houding: Een keeper moet altijd zelfverzekerd en op de juiste positie in zijn goal staan.
- Vangen: De handen van een keeper zijn enorm belangrijk, zo dient hij met de keepershandschoenen een ‘kommetje’ te maken wanneer hij de bal wilt vangen.
- Reactiesnelheid: Een keeper moet snel weten te anticiperen op acties van de tegenstander.
- Communicatie: Een keeper moet weten hoe hij communiceert met de medespelers.
- Sprongkracht: Het is belangrijk dat een keeper hoog kan springen.
- Duiken: Door de juiste techniek en keeperskleding gaat dit vrijwel zonder pijn, maar het dient wel geoefend te worden.
Benodigheden voor een keeper
Naast de training hebben keepers nog een aantal dingen nodig. Om goed voorbereid op de training te staan zijn er voor een keeper de volgende essentiële benodigheden:
- Keeperskleding: Bestaande uit een broek met shirt met protectie om je op te vangen.
- Keepershandschoenen: Handschoenen met fingersave zijn een must, dit voorkomt dat de vingers doorklappen.
- Mentaliteit: Als keeper zijnde is de mentaliteit enorm belangrijk en is er zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en motivatie nodig!